行程概览
本行程专为老年游客设计，节奏舒缓，注重休闲与养生，结合明水自然风光和本地文化，避免高强度活动。
第一天：县城初体验与文化漫步
- 上午：抵达明水县城，入住酒店（推荐选择低楼层或带电梯的舒适型宾馆），稍作休息。
- 下午：游览明水人民公园，平坦步道适合散步，观赏绿植和休闲亭台。
- 晚上：品尝当地养生菜，如炖豆腐、小米粥，饮食清淡易消化。
第二天：自然风光与乡村风情
- 上午：前往明水湿地生态区（车程短，路况平缓），乘坐观光车游览，观赏鸟类和芦苇荡。
- 下午：访问附近农家乐，体验东北农村慢生活，可参与简单活动如采摘时令蔬菜。
- 晚上：返回县城，自由活动，建议早点休息。
第三天：休闲购物与返程
- 上午：逛本地农贸市场，购买明水特产如杂粮、蜂蜜等（注意选择轻便包装）。
- 下午：酒店休息或选择按摩服务缓解疲劳，准备返程。
贴心提示
- 交通：全程包车或预约专车，确保座位舒适，减少步行。
- 健康：随身携带常用药品，早晚温差大需备外套。
- 饮食：以软烂、温热食物为主，避免生冷刺激。